Katharina Grompe
Trainerin & Beraterin
Ich bin in Dortmund geboren und aufgewachsen und lebe jetzt in Hamburg. Ich bin studierte Sportwissenschaftlerin, Ernährungsberaterin und ehemalige Profi-Leichtathletin über die 100 und 200m Sprintstrecke.
7 x
Gold
4 x
Silber
1 x
Bronze
4 x
Deutsche Meisterschaft
1 x
J.Europameisterin & Europarekord
7 x
Gold
4 x
Silber
1 x
Bronze
4 x
Deutsche Meisterschaft
1 x
J. Europameisterin & Europarekord
Nach meiner Karriere habe ich meine Leidenschaft für den Sport zum Beruf gemacht und mich als Personal Trainer und Athletic- & Performance Coach selbstständig gemacht.
Heute teile ich meine Erfahrungen mit meinen Kunden*innen und Sportler*innen, von gesundheitlich orientiertem Fitnesssport bis hin zum Profisport.
Was biete ich an?
Training
Individuelle und leidenschaftliche Athletiktrainerin, ausbildungsbasiert und praxisnah, Teams, Kurse und Personaltraining von Kids bis zu Leistungssportlern.
Ernährung & Beratung
Sportwissenschaftliche Beraterin, Gesundheitsmanagement,
Methodik & Trainingsplanung, vom persönlichen Gesundheitskonzept bis zur Sporternährung im Fitnesssport und Profisport.
Online
Onlinetraining und Online Ernährungsberatung, individuell und hoch flexibel, als Personaltraining oder für Gruppen und Kurse, von Bodyweight Training über HIIT bis zur Beratung via Web
Training
Jedes Training ist individuell und jeder Sportler hat andere Herausforderungen zu meistern.
Vom Junior über Teams bis zum Profiathleten…
Athleten & Teams
Ich setze da an, wo die meisten Vereine aufhören!
Um noch besser zu werden, brauchst du ein sportartspezifisches
Training, welches primär auf dich zugeschnitten ist – und zwar
altersgerecht!
Athletiktraining ist eine der effizientesten Trainingsmethoden, um
dich in Topform zu bringen und deine Performance zu steigern.
Gleichzeitig dient es der Verletzungsprävention.
Mein Training ist für Sportler*innen, die mehr aus sich herausholen
wollen und bereit sind, dafür noch mehr zu tun als die Anderen!
Athleten & Teams
Ich setze da an, wo die meisten Vereine aufhören!
Um noch besser zu werden, brauchst du ein sportartspezifisches Training, welches primär auf dich zugeschnitten ist – und zwar altersgerecht!
Athletiktraining ist eine der effizientesten Trainingsmethoden, um dich in Topform zu bringen und deine Performance zu steigern.
Gleichzeitig dient es der Verletzungsprävention.
Mein Training ist für Sportler*innen, die mehr aus sich herausholen wollen und bereit sind, dafür noch mehr zu tun als die Anderen!
Fitness & Kurse
Mein Ziel ist es, das Selbstvertrauen in deine Veränderungsfähigkeit zu steigern!
Als dein Personal Trainer möchte ich dir die Power und die
Motivation geben die du brauchst, um ein zufriedenes und vor allem gesundes Leben zu führen.
Fettabbau, Muskelaufbau, Krafttraining oder Stabilisation deines Körpers.
Jedes Training ist professionell angeleitet und wird individuell angepasst.
Feste Terminierungen der Kursangebote und Gruppentrainings sollen für euch eine positive Verbindlichkeit schaffen.
Fitness & Kurse
Mein Ziel ist es, das Selbstvertrauen in deine Veränderungsfähigkeit zu steigern!
Als dein Personal Trainer möchte ich dir die Power und die Motivation geben die du brauchst, um ein zufriedenes und vor allem gesundes Leben zu führen.
Fettabbau, Muskelaufbau, Krafttraining oder Stabilisation deines Körpers. Jedes Training ist professionell angeleitet und wird individuell angepasst.
Feste Terminierungen der Kursangebote und Gruppentrainings sollen für euch eine positive Verbindlichkeit schaffen.
Ernährung & Beratung
Ernährung
Ernährung ist eine sehr große und oftmals unterschätzte Leistungsreserve!
Wer das richtige isst, ist motivierter und damit auch leistungsbereiter im Training, bei der Arbeit und auch im Alltag!
Ich möchte deine Gesundheit auf das nächste Level bringen!
Methodik & Gesundheit
Als studierte Sportwissenschaftlerin helfe ich bei Fragen der Methodik und entwickle Trainingspläne und -inhalte sowie Leistungstests für Sportler*innen und ambitionierte Trainer*innen und für Firmen der Fitnessbranche.
Gesundheitsmanagement für Unternehmen und Privatpersonen ist Teil meines Portfolios.
Betriebssport, Events zum Thema Gesundheit und Ergonomie am Arbeitsplatz oder schlicht ein gesunder Lebensstil.
Ernährung & Beratung
Ernährung
Ernährung ist eine sehr große und oftmals unterschätzte Leistungsreserve!
Wer das richtige isst, ist motivierter und damit auch leistungsbereiter im Training, bei der Arbeit und auch im Alltag!
Ich möchte deine Gesundheit auf das nächste Level bringen!
Methodik & Gesundheit
Als studierte Sportwissenschaftlerin helfe ich bei Fragen der Methodik und entwickle Trainingspläne und -inhalte sowie Leistungstests für Sportler*innen und ambitionierte Trainer*innen und für Firmen der Fitnessbranche.
Gesundheitsmanagement für Unternehmen und Privatpersonen ist Teil meines Portfolios.
Betriebssport, Events zum Thema Gesundheit und Ergonomie am Arbeitsplatz oder schlicht ein gesunder Lebensstil.
Online
Du liebst es zu Hause zu trainieren, möchtest aber nicht auf Motivation und deinen eignen Trainer verzichten?
Digitale Workouts & Online Beratung
Seit 2020 biete ich sowohl individuelles als auch Gruppen basiertes
Online Training sowie Online Ernährungsberatung an.
Die Einsparungen bei Anfahrt und Location gebe ich dabei an meine Kunden weiter.
Google Meet, Microsoft Teams, Zoom oder Whatsapp?
Mein Online Training folgt deinen Anforderungen. Dabei können
deine Ziele komplett unterschiedlich sein, sei es Gewichtsreduktion,
Muskelaufbau, mehr Mobilität, Ernährung und vieles mehr.
Digitale Workouts & Online Beratung
Du liebst es zu Hause zu trainieren, möchtest aber nicht auf Motivation und deinen eignen Trainer verzichten?
Seit 2020 biete ich sowohl individuelles als auch Gruppen basiertes Online Training sowie Online Ernährungsberatung an.
Die Einsparungen bei Anfahrt und Location gebe ich dabei an meine Kunden weiter.
Google Meet, Microsoft Teams, Zoom oder Whatsapp?
Mein Online Training folgt deinen Anforderungen. Dabei können deine Ziele komplett unterschiedlich sein, sei es Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, mehr Mobilität, Ernährung und vieles mehr.
Erfolge
Das sagen meine Kunden*innen