Katharina Grompe

Trainerin & Beraterin

Ich bin in Dortmund geboren und aufgewachsen und lebe jetzt in Hamburg. Ich bin studierte Sportwissenschaftlerin, Ernährungsberaterin und ehemalige Profi-Leichtathletin über die 100 und 200m Sprintstrecke.

7 x

Gold

4 x

Silber

1 x

Bronze

4 x

Deutsche Meisterschaft

1 x

J.Europameisterin & Europarekord

7 x

Gold

4 x

Silber

1 x

Bronze

4 x

Deutsche Meisterschaft

1 x

J. Europameisterin & Europarekord

Nach meiner Karriere habe ich meine Leidenschaft für den Sport zum Beruf gemacht und mich als Personal Trainer und Athletic- & Performance Coach selbstständig gemacht.

Heute teile ich meine Erfahrungen mit meinen Kunden*innen und Sportler*innen, von gesundheitlich orientiertem Fitnesssport bis hin zum Profisport. 

Was biete ich an?

Training

Individuelle und leidenschaftliche Athletiktrainerin, ausbildungsbasiert und praxisnah, Teams, Kurse und Personaltraining von Kids bis zu Leistungssportlern.

Ernährung & Beratung

 Sportwissenschaftliche Beraterin, Gesundheitsmanagement,
Methodik & Trainingsplanung, vom persönlichen Gesundheitskonzept bis zur Sporternährung im Fitnesssport und Profisport.

Online

Onlinetraining und Online Ernährungsberatung, individuell und hoch flexibel, als Personaltraining oder für Gruppen und Kurse, von Bodyweight Training über HIIT bis zur Beratung via Web

Training

Jedes Training ist individuell und jeder Sportler hat andere Herausforderungen zu meistern.
Vom Junior über Teams bis zum Profiathleten…

Athleten & Teams

Ich setze da an, wo die meisten Vereine aufhören!

Um noch besser zu werden, brauchst du ein sportartspezifisches
Training, welches primär auf dich zugeschnitten ist – und zwar
altersgerecht!

Athletiktraining ist eine der effizientesten Trainingsmethoden, um
dich in Topform zu bringen und deine Performance zu steigern.
Gleichzeitig dient es der Verletzungsprävention.

Mein Training ist für Sportler*innen, die mehr aus sich herausholen
wollen und bereit sind, dafür noch mehr zu tun als die Anderen!

Athleten & Teams

Ich setze da an, wo die meisten Vereine aufhören!

Um noch besser zu werden, brauchst du ein sportartspezifisches Training, welches primär auf dich zugeschnitten ist – und zwar altersgerecht!

Athletiktraining ist eine der effizientesten Trainingsmethoden, um dich in Topform zu bringen und deine Performance zu steigern.
Gleichzeitig dient es der Verletzungsprävention.

Mein Training ist für Sportler*innen, die mehr aus sich herausholen wollen und bereit sind, dafür noch mehr zu tun als die Anderen!

Fitness & Kurse

Mein Ziel ist es, das Selbstvertrauen in deine Veränderungsfähigkeit zu steigern!

Als dein Personal Trainer möchte ich dir die Power und die
Motivation geben die du brauchst, um ein zufriedenes und vor allem gesundes Leben zu führen.

Fettabbau, Muskelaufbau, Krafttraining oder Stabilisation deines Körpers.
Jedes Training ist professionell angeleitet und wird individuell angepasst.

Feste Terminierungen der Kursangebote und Gruppentrainings sollen für euch eine positive Verbindlichkeit schaffen.

Fitness & Kurse

Mein Ziel ist es, das Selbstvertrauen in deine Veränderungsfähigkeit zu steigern!

Als dein Personal Trainer möchte ich dir die Power und die Motivation geben die du brauchst, um ein zufriedenes und vor allem gesundes Leben zu führen.

Fettabbau, Muskelaufbau, Krafttraining oder Stabilisation deines Körpers. Jedes Training ist professionell angeleitet und wird individuell angepasst.

Feste Terminierungen der Kursangebote und Gruppentrainings sollen für euch eine positive Verbindlichkeit schaffen.

Ernährung & Beratung

Ernährung

Ernährung ist eine sehr große und oftmals unterschätzte Leistungsreserve!
Wer das richtige isst, ist motivierter und damit auch leistungsbereiter im Training, bei der Arbeit und auch im Alltag!

Ich möchte deine Gesundheit auf das nächste Level bringen!

Methodik & Gesundheit

Als studierte Sportwissenschaftlerin helfe ich bei Fragen der Methodik und entwickle Trainingspläne und -inhalte sowie Leistungstests für Sportler*innen und ambitionierte Trainer*innen und für Firmen der Fitnessbranche.

Gesundheitsmanagement für Unternehmen und Privatpersonen ist Teil meines Portfolios.
Betriebssport, Events zum Thema Gesundheit und Ergonomie am Arbeitsplatz oder schlicht ein gesunder Lebensstil.

Ernährung & Beratung

Ernährung

Ernährung ist eine sehr große und oftmals unterschätzte Leistungsreserve!
Wer das richtige isst, ist motivierter und damit auch leistungsbereiter im Training, bei der Arbeit und auch im Alltag!

Ich möchte deine Gesundheit auf das nächste Level bringen!

Methodik & Gesundheit

Als studierte Sportwissenschaftlerin helfe ich bei Fragen der Methodik und entwickle Trainingspläne und -inhalte sowie Leistungstests für Sportler*innen und ambitionierte Trainer*innen und für Firmen der Fitnessbranche.

Gesundheitsmanagement für Unternehmen und Privatpersonen ist Teil meines Portfolios.
Betriebssport, Events zum Thema Gesundheit und Ergonomie am Arbeitsplatz oder schlicht ein gesunder Lebensstil.

Online

Du liebst es zu Hause zu trainieren, möchtest aber nicht auf Motivation und deinen eignen Trainer verzichten?

Digitale Workouts & Online Beratung

Seit 2020 biete ich sowohl individuelles als auch Gruppen basiertes
Online Training sowie Online Ernährungsberatung an.

Die Einsparungen bei Anfahrt und Location gebe ich dabei an meine Kunden weiter.

Google Meet, Microsoft Teams, Zoom oder Whatsapp?

Mein Online Training folgt deinen Anforderungen. Dabei können
deine Ziele komplett unterschiedlich sein, sei es Gewichtsreduktion,
Muskelaufbau, mehr Mobilität, Ernährung und vieles mehr.

Digitale Workouts & Online Beratung

Du liebst es zu Hause zu trainieren, möchtest aber nicht auf Motivation und deinen eignen Trainer verzichten?

Seit 2020 biete ich sowohl individuelles als auch Gruppen basiertes Online Training sowie Online Ernährungsberatung an.

Die Einsparungen bei Anfahrt und Location gebe ich dabei an meine Kunden weiter.

Google Meet, Microsoft Teams, Zoom oder Whatsapp?

Mein Online Training folgt deinen Anforderungen. Dabei können deine Ziele komplett unterschiedlich sein, sei es Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, mehr Mobilität, Ernährung und vieles mehr.

Erfolge

Das sagen meine Kunden*innen

{


"Kathi ist eine super sympathische und professionelle Trainerin! Sie arbeitet sehr akribisch und bringt dich wirklich nach vorne! Ich finde es richtig gut, wie Kathi einen sofort verbessert und es klasse erklärt, wie ich es richtig umsetzten kann und warum ich es genau so machen sollte.
Ich hatte leider noch nicht so oft die Gelegenheit mit ihr trainieren zu dürfen aufgrund der Entfernung zwischen beiden Trainingsgebieten, aber ich habe schon sehr viel mitgenommen und gelernt. Kann sie nur weiterempfehlen und wünsche ihr persönlich immer das Beste! LG Fisch"

Kevin Grosskreutz
Profi Fußballer, Fußball Weltmeister und ehemaliger Deutscher Fußball Nationalspieler

{


"Das Training mit ihr macht einfach Spaß, weil es super abwechslungsreich und individuell auf mich und meine Bedürfnisse abgestimmt ist. Durch ihre positive Art motiviert sie mich jede Trainingsstunde wieder aufs Neue!
Ich kann Kathi nur weiterempfehlen! "

Liane, G.
Fitness, Köln

{


"Kathi Grompe hat als Athletiktrainerin nicht nur ihren Beruf, sondern ihre Berufung gefunden. Fachlich und menschlich top! Kathi hat immer ein offenes Ohr und Auge und schafft es, mehr aus jedem Sportler herauszuholen. Ich habe auf höchstem Niveau Judo gemacht und mich wie jeder Kampfsportler aufgrund der Gewichtsklassen viel mit der Ernährung beschäftigen müssen. Ich konnte von Kathi  auch in diesem Bereich so viel lernen und verinnerlichen. Es ist eine tolle Zusammenarbeit!"

Jonas B-N.
ehem. Nationalmannschaftskämpfer, Judo

{


"Katharina ist eine tolle Trainerin und coacht mit sehr viel Leidenschaft und besonders viel Know How.

Egal ob digital im Bereich Firmenfitness oder 1:1 im Personal Training, auf Kathi ist verlass!"

Daniel Philipp
Geschäftsführer & Gründer, Düsseldorf

{


"Beim Training mit Katharina habe ich nur gute Erfahrungen gemacht. Das Training ist sehr effektiv, aber der Spaßfaktor wird nie vernachlässigt. Kathi ist immer für einen Spaß zu haben, bleibt jedoch trotzdem professionell und hat das Ziel fest im Blick. Zwischenmenschlich und sportlich passt es einfach! Ihre gute Laune ist immer präsent und sie hat nicht nur mich, sondern wirklich alle um sie herum motiviert!"

Johannes, B.
Junioren Sportler, Leichtathletik/Sprint

{


"Kathi nimmt einen mit, motiviert und inspiriert mich, Leistung zu erbringen. Man trainiert mit einer professionellen Trainerin und ehemaligen Profi Athletin. Hier merkt man, wie viel Erfahrung sie mitbringt. Kathi hält mich nicht nur körperlich fit, sie erklärt mir auch, warum und wofür ich etwas tue. Ich lerne jedes Mal aufs Neue etwas mehr dazu!"

Jan, K.
Unternehmer, Düsseldorf

{


"Kathi ist nicht nur fachlich auf dem höchsten Niveau. Ganz besonders ist ihr Wesen, welches eine Kämpfer Natur zum Vorschein bringt. Fröhlich und freundlich, aber auch sehr fordernd. Immer professionell. Dadurch holt sie das beste aus dem Sportler heraus!"

Almir, A.
Geschäftsführer, Amateur Fußball

Kontakt

Buche hier dein ausgewähltes Training, die Beratung deiner Wahl oder frage
unverbindlich an.
Ich melde mich schnellstmöglich bei dir zurück, dann können wir loslegen.

11 + 7 =